Diary Of Birding - Ketika berbicara tentang dampak positif alam terhadap kesehatan mental, satu elemen yang patut diperhatikan adalah kicauan burung. Hal ini sangat penting, terutama ketika banyak individu mencari cara untuk menjaga keseimbangan antara kesejahteraan fisik dan mental mereka di tengah tekanan yang terus-menerus selama rutinitas sehari-hari.
Seperti yang dilaporkan dalam artikel di The Huffington Post pada tanggal Ahad, 23 Juli 2023, penelitian telah menunjukkan bahwa kicauan burung, baik yang terdengar di alam bebas maupun yang berasal dari burung yang dipelihara, memiliki dampak yang luar biasa positif pada kesehatan mental seseorang.
Anda tidak perlu melakukan perjalanan jauh ke taman nasional, kebun binatang, atau fasilitas penangkaran untuk menikmati manfaat ini; cukup dengan mendengarkan kicauan burung di sekitar lingkungan tempat tinggal Anda. Temuan ini didasarkan pada penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari King's College London, Inggris.
Menurut penelitian tersebut, kicauan burung memiliki manfaat signifikan bagi kesehatan mental. Kehadiran di sekitar suara alami ini telah terbukti dapat membantu meredakan gejala yang mungkin dialami oleh individu dengan gangguan kesehatan mental.
Penemuan ini juga relevan dengan masalah kesehatan mental yang lebih serius, seperti gangguan kecemasan, depresi, dan paranoia. Oleh karena itu, jika Anda merasa cemas, tegang, atau stres, ide untuk menghabiskan waktu di alam terbuka atau taman lokal, sambil mendengarkan kicauan burung, bisa menjadi salah satu langkah yang sangat bermanfaat.
Menariknya, hingga saat ini, para ilmuwan belum dapat memberikan penjelasan yang komprehensif mengenai mengapa kicauan burung memiliki efek menenangkan pada kesehatan mental. Walau begitu, para peneliti sangat berharap bahwa penelitian lanjutan akan membawa pemahaman lebih mendalam terkait alasan ilmiah di balik fenomena ini. Mereka juga meyakini bahwa suara kicauan burung memiliki potensi untuk menjadi bagian dari pendekatan perawatan kesehatan mental di masa depan.
Para peneliti menyimpulkan dengan menyatakan, "Kunjungan ke lingkungan dengan populasi burung yang kaya dapat diintegrasikan ke dalam program perawatan sosial, berperan dalam mencegah masalah kesehatan mental, dan menjadi pelengkap untuk metode perawatan yang sudah ada."
Sumber : The Huffington Post
0 Komentar